Mød Sophie Dehn, der er personlig træner og psykolog. Sophie arbejder med begge dele til daglig, både hver for sig og integreret, da træning og mental sundhed er uløseligt forbundet.
Med en baggrund som sygeplejerske, mange års erfaring fra psykiatrien, samt uddannelser og arbejde med coaching, har Sophie fået en del indsigt i menneskers store og små udfordringer. Denne indsigt integrerer hun i sit arbejde som personlig træner og psykolog.
Sophie, der oprindeligt er fra Tyskland, har de sidste 10 år fundet stor glæde i styrketræning og i den styrke, det har givet hende mentalt og fysisk - både i dagligdagen og i andre fysiske aktiviteter.
Sophie ser styrketræning som et undervurderet empowerment-værktøj. I 7 år har hun arbejdet som personlig træner og hjulpet andre med at føle sig trygge og selvsikre omkring styrketræning, skabe en passende træningsrutine og i at omfavne styrke og muskler.
Hun ønsker at gøre sundhedsfremme til en fornøjelig oplevelse, fremfor en byrde. Hendes mission er at hjælpe andre med at skabe forandringer, der ikke blot har en umiddelbar virkning, men som også kan vare ved på lang sigt - både fysisk og mentalt.
