CF Olympic Competition vægtstænger
Der findes mange forskellige gode vægtstænger til crossfit på markedet, men skal du have det ypperste inden for denne kategori, så er valget ligetil: Du skal gå efter en CF Olympic Competition vægtstang.
Disse olympiske vægtstænger har de samme mål, som den du bruger til konkurrencer. Vægtstængerne er yderst slidstærke og er velegnet til træning med høj intensitet.
CF Olympic Competition vægtstænger udmærker sig desuden ved at være fleksible, byde på god fjedring til vægtløftning og ved at have en høj belastningsevne.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale SQ&SN V2 CF Olympic Competition, der kommer med følgende specifikationer:
- Grebdiameter: 28 mm
- Maks. belastning: 907 kg
- Vægt: 20 kg
- Længde: 220 cm
Olympiske vægtstænger
Olympiske vægtstænger er centralt for styrketræning og vægtløftning. Disse stænger er designet til at håndtere tunge belastninger. Flere af vores olympiske stænger er fremstillet efter de gældende konkurrence specifikationer. Vægtstængerne er konstrueret til at give en jævn og stabil vægtfordeling under træningen, hvilket hjælper med at forhindre skader og sikrer korrekt teknik. De olympiske vægtstænger har desuden den fordel, at de har større fjedring og er mere fleksible. Du kan bruge dem til mange forskellige øvelser, f.eks. squat, dødløft og bænkpres.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale SQ&SN OL Vægtstang 20 kg, der kommer med følgende specifikationer:
- Grebdiameter: 30 mm
- Maks. belastning: 453 kg
- Vægt: 20 kg
- Længde: 220 cm
Hex bar
En hex bar er en speciel form for vægtstang, der adskiller sig fra den klassiske lige vægtstang. Denne sekskantede vægtstang har den unikke fordel, at den placerer brugeren i en mere naturlig og ergonomisk position under udførelsen af styrkeøvelser som f.eks. dødløft og shrugs. Dette er med til at sikre en mere skånsom træning. Hex bar vægtstænger har desuden ofte flere grebsmuligheder og passer sammen med alle 50 mm bumper plates og vægtskiver.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale LMX. Olympisk Hex Bar, der kommer med følgende specifikationer:
- Grebdiameter: 25 mm
- Vægt: 21 kg
- Længde: 140 cm
Open Trap Bar Pro
Open Trap Bar Pro er en af de vægtstænger, som ikke alle kender til, men som kan være nyttig at stifte bekendtskab med. Det er nemlig en såkaldt åben vægtstang, der har et særligt design og håndtag, der er med til at sikre maksimal bevægelighed og fleksibilitet for dig som bruger. Denne type vægtstang bruges hovedsageligt til øvelser som lunges og carries.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale Crossmaxx Open Trap Bar PRO, der kommer med følgende specifikationer:
- Vægt: 24 kg
- Længde: 214 cm
Safety squat bar
En safety squat bar har et polstret skulderområde samt håndtag, der hjælper med at fordele vægten mere komfortabelt på kroppen. Dette reducerer belastningen på skuldrene og håndleddene samt giver en mere naturlig løfteposition, hvilket kan være særligt gavnligt for folk med skuldersmerter eller mobilitetsproblemer. Hvis du ofte oplever gener i håndled og skuldre, når du tager front squat eller back squat, kan det anbefales at investere i en safety squat bar. Med safety squat vægtstangens polstring og håndtag bliver det mere komfortabelt og sikkert at lave squats.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale LMX. Safety Squat Bar, der kommer med følgende specifikationer:
• Grebdiameter: 30 mm
- Maks. belastning: 315 kg
- Vægt: 20 kg
- Længde: 220 cm
Curl vægtstænger
En curl vægtstang er en særligt designet vægtstang med en buet form, der er ideel til at udføre bl.a. biceps og triceps øvelser, eksempelvis biceps curl eller french press. Du vil dog også kunne bruge vægtstangen til diverse øvelser til ryg og skuldre.
Curl vægtstænger har to forskellige greb, et smalt og et bredt. Dette giver dig mulighed for at isolere træningen omkring bestemte muskelgrupper. Curl vægtstænger fås i forskellige vægtklasser, fra lette varianter til tunge, hvilket gør dem meget alsidige og velegnet til både begyndere og erfarne træningsudøvere. Du anbefales at købe en olympisk curl vægtstang, som du selv kan loade med vægtskiver.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale LMX. Olympisk EZ Curl, der kommer med følgende specifikationer:
PU vægtstænger
PU vægtstænger er skabt med robusthed og holdbarhed i tankerne, der er designet til at modstå de udfordringer, som intensiv brug indebærer. Disse vægtstænger er beklædt med et lag af solidt polyurethan (PU), der beskytter både vægtstangen og træningsområdet mod skader og slid. Vægtstængerne er nærmest ikke til at slide op.
PU vægtstænger er ofte designet med en fin rifling, der er med til at sikre et godt og behageligt greb. Der findes forskellige PU vægtstænger, men vi anbefaler faste vægtstænger, der er de mest alsidige.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale Lifemaxx PU Fast Vægtstang, der kommer med følgende specifikationer:
- Vægt: 10-40 kg
- Vægtintervaller: 5 kg
Buffalo bar
En buffalo vægtstang ligner på afstand en ganske almindelig olympisk vægtstang, men kommer du tættere på, vil du se, at den har en speciel buet form. Vægtstangens særlige form kommer især brugeren til fordel i øvelser som bænkpres og squat. Ved squat vil du opleve, at vægten hviler mere på skuldrene, og i forbindelse med bænkpres vil du opleve, at dine håndled er i en mere naturlig position, når du bruger en buffalo vægtstang.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale Crossmaxx Buffalo Bar, der kommer med følgende specifikationer:
- Grebdiameter: 32 mm
- Maks. belastning: 453 kg
- Vægt: 22 kg
- Længde: 222 cm
Swiss bar
Swiss vægtstænger er specialdesignede vægtstænger, der er karakteriseret ved deres unikke grebspositioner. Disse stænger har flere parallelle grebsmuligheder, som gør det muligt for brugeren at holde hænderne i en neutral grebsposition. Fordelene ved en swiss vægtstang ligger primært i det ergonomiske design, der passer til brugere med skulder- eller albueproblemer. Denne type grebsposition kan også hjælpe med at isolere og målrette bestemte muskelgrupper mere specifikt end en traditionel vægtstang.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale LMX. Swiss Bar Pro, der kommer med følgende specifikationer:
- Grebdiameter: 30 mm
- Maks. belastning: 453 kg
- Vægt: 26 kg
- Længde: 220 cm
Axle bar
Axle vægtstænger skiller sig ud fra traditionelle vægtstænger på især to punkter: Vægtstængerne kan have et ekstra tykt greb på hele 50 mm. Derudover har vægtstængerne ingen lejer, hvorfor de ikke roterer, som en traditionel vægtstang gør. Disse vægtstænger er velegnede til at træne grebet og til strongman træning.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale Crossmaxx Axle Bar Fat Grip, der kommer med følgende specifikationer:
- Grebdiameter: 50 mm
- Maks. belastning: 675 kg
- Vægt: 20 kg
- Længde: 220 cm
De bedste producenter af vægtstænger
Der er mange forskellige producenter af vægtstænger, og nogle af dem er du allerede blevet præsenteret for i denne guide. Der findes ikke et officielt svar på, hvem der er den bedste, men vi kan varmt anbefale at kigge nærmere på mærker som Crossmaxx, Inotec, Lifemaxx, LMX. og SQ&SN. Det er nemlig kvalitetsmærker med stort K.
