Motion giver bedre hukommelse og mindre stress
Døjer du med stress, angst eller nervøsitet? Den bedste måde at overkomme stress i hverdagen, angst eller nervøsitet op til en eksamen og lignende, er ved at hoppe i træningsskoene og bevæge sig. Om det er stress, angst eller en helt tredje ubehagelig følelse du har i kroppen, kan træning være en del af løsningen. Du har helt sikkert hørt det før, men lad os lige huske, hvorfor træning er godt for hjernen 🧠
- Hjælper med at nedregulere stresshormoner
- Frigiver endorfiner til hjernen, som hjælper på humøret
- Virker positivt på søvnen, når det dyrkes regelmæssigt
- Giver ilt og blod til hjernen, så hukommelsen forbedres - især konditionstræning
Om det er yoga, styrketræning, løb eller bare en gåtur, vil regelmæssig fysisk træning have en positiv indvirkning på dig mentalt.
Træn dig fri for stress og angst med slyngetræneren
Slyngetræner er et super effektivt og praktisk redskab, når du skal i gang med at træne, da du ikke behøver andet end din egen kropsvægt, slyngetræneren og tyngdekraften. Om du er nybegynder eller øvet, kan slyngetræneren justeres til alle niveauer og bruges af alle og enhver. Du bestemmer sværhedsgraden. Den kan både findes i de fleste fitnesscentre og kan let sættes op hjemme i dit home gym, udenfor i det fri eller tages med på ferie. Den skal blot hænges op og så er du i gang. Desuden fylder den så lidt, at du uden problemer kan lægge den væk, når du har været igennem din hjemmetræning.
Når du træner med slyngetræner, kan du vælge at fokusere på et område i kroppen eller udføre en helkropstræning. Slyngetræneren er fordelagtig, da du får forbedret din styrke, core, balance, kondition, udholdenhed og koordination i din krop.
