En foam roller er et fantastisk stykke træningsudstyr, som enhver aktiv person bør være i besiddelse af. Foam rolleren er nemlig uundværlig, da udstyret hjælper dig med at få bugt med de ømme og spændte muskler dagen efter en hård træning. Dette har en positiv indvirkning på din restitutionshastighed og vil alt andet lige give dig mere velvære i din aktive hverdag.
I dag bruges foam rollers dog ikke kun til at fremme restitutionen. Du kan også bruge redskabet som en del af opvarmningen, så dine muskler bliver varme og smidige forud for dagens træningspas. Endvidere kan foam rolleren være med til at forebygge skader. Er du overbevist om, at en foam roller er en god investering, så find den helt rigtige variant for dig i vores sortiment.
En foam roller er et cylinderformet træningsredskab med en overflade af hårdt skum. Foam rolleren går også under navne som massage roller, massagerulle og skumrulle. Dette træningsredskab kan enten komme med en glat eller mønstret overflade, og det findes i flere forskellige hårdheder.
Foam rolleren giver en behagelig massage, der løsner op for spændinger og ømhed, når du ruller kroppen hen over redskabet. Du kan f.eks. massere dine lægge, baglår, ryg eller noget helt fjerde med dette redskab. Anvendelsesmulighederne er næsten uendelige.
Foam rolleren er efterhånden at finde i alle fitnesscentre, yogastudier, hjemmetræningsrum og alle andre steder, hvor der praktiseres en aktiv livsstil. Den store udbredelse af og popularitet omkring foam rollers hænger selvfølgelig sammen med de mange fordele, der er forbundet med at bruge omtalte træningsredskab.
Der er bl.a. følgende fordele ved at bruge en foam roller:
Du behøver ikke at dyrke en bestemt form for træning eller sportsgren for at kunne få glæde af en foam roller. Dette træningsredskab kan nemlig bruges af enhver, der går til en sport eller er aktiv på anden vis. Dette gælder alt fra løbere og cykelryttere til styrkeløftere, crossfittere og yogier. Døjer du også med spændte og ømme muskler, så tøv ikke med at købe og anvende en foam roller. Foam rollers bruges i stor stil i fitnesscentre, men vil også kunne bruges derhjemme. Du vil sågar let kunne tage redskabet med dig, når du skal i sommerhus eller på træningslejr, da redskabet fylder og vejer ganske lidt.
I mange tilfælde vil du effektivt kunne forebygge ømme og stive muskler, fremme din restitution og forebygge skader ved at anvende en foam roller. Det har måske fået dig til at indse, at en foamroller er et værdifuldt træningsredskab, men spørgsmålet er så blot, hvilken foam roller du skal vælge?
Tag højde for følgende ifm. dit valg af foam roller:
Der findes ikke kun forskellige typer foam rollers. Der findes også forskellige øvelser. Disse øvelser kan du med fordel lave før og / eller efter træning, så du får et større udbytte af træningen.
Øvelserne foregår på gulvet og kan udføres med eller uden en træningsmåtte. For at gøre det så behageligt som muligt anbefaler vi at bruge en træningsmåtte.
Vi kan anbefale øvelserne nedenfor:
Du kan som udgangspunkt bruge din foam roller hver dag, hvis du ønsker det, men undlad at bruge rullen i mere end 2-5 min. pr. muskelgruppe (afhænger af størrelsen på muskelgruppen).
Er du på udkig efter den bedste foam eller trigger roller? Så finder du helt sikkert, hvad du leder efter hos Fitness Engros. Vi har nemlig et stort og attraktivt udvalg. Ønsker du at gøre din træning endnu mere udbytterig, så skal du gå med en foam roller fra vores sortiment. Vi forhandler bl.a. mærker som LMX., Crossmaxx og Blackroll. Desuden kan vi være leveringsdygtige, hvad end du søger en almindelig foam roller med en mønstret overflade, eller om du ønsker en foam roller med en glat overflade. Vi har med andre ord noget for enhver smag.
Vi har altid skarpe priser på omtalte træningsredskaber, og vi har desuden jævnligt gode tilbud. Du har dermed rig mulighed for at købe en billig foam roller uden at gå på kompromis med hverken kvalitet eller funktionalitet.
