Den står på 30 T2B (toes to bar). Hænderne er kolde og stangen ditto. Du har helt sikkert prøvet at hoppe op i riggen og gribe fat om stangen med kolde hænder – det gør ondt. Og med den ømme hårde hud under fingrene, kan du virkelig mærke hvordan stangen trækker i huden.
Du begynder at frygte at huden revner så du ikke kan deltage i dagens WOD. Men heldigvis er der noget du kan gøre for at beskytte hænderne. Bear KompleX Læder Grips dækker håndfladen så du ikke belaster steder med hård hud.
Grips af læder med to huller er behageligt
Bear KompleX Læder Grips fås med to eller tre huller. Dette par er med to huller for at gøre dem mere diskrete. De fylder mindre i hånden, og er specielt for dig der har brug for beskyttelse, men samtidig kan lide kontakten med stang eller kettlebell.
Du får et bedre greb om vægtstangen eller i riggen. Og læderet giver en større fleksibilitet når håndfladen skal bevæge sig rundt om stangen. I for eksempel C2B (chest to bar) eller muscle-ups er der stor friktion mellem stang og hænder. Med grips af læder bevarer du bevægeligheden, og mindsker friktionen.
Der er nogle der mener at grips er snyd. Det er fordi grips hjælper med et bedre greb så man kan løfte lidt mere, eller tage et par gentagelser mere. Men grips kan hjælpe dig med at fokusere på teknikken. Læder kan være en god middelvej der beskytter og støtter, og du bevarer dit naturlige greb.
Læder er godt til vægtstænger
Hvis du har brug for grips til træning med vægtstang, så kan læder være et godt valg. Det er forskelligt hvor meget fleksibilitet du har brug for når du arbejder med vægtstang. Dødløft kræver et fast greb, mens clean and jerk vil udfordre håndfladerne lidt mere.
Naturligvis vil en olympisk stang kunne give en del af denne fleksibilitet, men hvis du vil give hænderne ekstra beskyttelse, så er læder en god løsning.
Grips af læder kan kombineres med kalk for at få et mere fast greb. Men hvis du også træner discipliner hvor du har brug for et stærkt fast greb, så kan du overveje at supplere dine grips af læder, med et par af carbon. Her kan du læse mere om Bear KompleX Carbon Grips med to huller.
Følg størrelsesguiden herunder for valg af den korrekte størrelse grips.
Mål din håndflade med et målebånd, som anvist forneden:
| Strørrelse | Mål | .jpg) |
| XS | <9,5 cm |
| S | 9,5 - 10,8 cm |
| M | 10,8 - 12,1 cm |
| L | 12,1 - 13,3 cm |
| XL | 13,3 cm < |
