Leg Raise

At indrette det perfekte træningsrum eller fitnesscenter kræver de rette træningsstationer, der kan udfordre dig selv eller dine medlemmer / kunder, alt efter om udstyret skal bruges privat eller kommercielt. En af de mest effektive og alsidige træningsøvelser er leg raise, som med et enkelt stativ kan sikre en fantastisk træning af både mavemuskler, core og arme.

Hos Fitness Engros tilbyder vi et attraktivt udvalg af leg raise stationer, der kan imødekomme forskellige behov samt træningsniveauer og -mål.

Vælg mellem mange forskellige leg raise træningsstationer

Vores udvalg af leg raise stationer spænder vidt, så du kan helt sikkert finde en træningsstation, der lever op til dine krav.

Vi tilbyder bl.a. følgende maskiner og stativer til leg raise:

• Kompakte stationer til mindre træningsrum
• Multifunktionelle stationer med mulighed for at lave mange forskellige øvelser
• Stationer med flere grebsbredder med mulighed for at ramme bestemte muskelgrupper mere nøjagtigt
• Udendørs leg raise stationer til træning under åben himmel

Træningsstationer til pull up, dip, leg raise og andre øvelser

Vores leg raise stationer er ikke blot fantastiske til den klassiske leg raise øvelse. De giver også mulighed for at lave en lang række andre effektive øvelser.

Det er typisk muligt at udføre følgende øvelser:

• Pull ups: Træner biceps, rygmuskler og skuldre (vi kan også anbefale at købe pull up bars)
• Dips: Fokuserer på triceps, bryst og skuldre (vi kan også anbefale at købe dip bars) 
• Knæløft: Varianter af leg raise, der udfordrer mavemusklerne på en lidt anden måde
• Windshield wipers: Øvelse, der primært træner de skrå mavemuskler
• Toes to bar: Avanceret variant af leg raise, der kræver endnu mere styrke og kontrol 

Leg raise maskiner til udendørs brug

Nogle af vores leg raise stationer er designet til at tåle udendørs brug, så dine medlemmer kan træne udenfor i frisk luft. Disse modeller er fremstillet i vejrbestandige materialer som galvaniseret stål, der modstår rust og nedbør.

Hvis leg raise stationen er egnet til udendørs brug, vil det fremgå af produktbeskrivelsen. Spørg hvis du er i tvivl.

Stativerne findes i mange forskellige farvekombinationer

Hos Fitness Engros ved vi, at indretningen af et træningsmiljø har stor betydning for den samlede oplevelse. Derfor tilbyder vi leg raise stationer i et bredt udvalg af farvekombinationer, så du kan matche dem perfekt til resten af indretningen.

Der er ved de fleste træningsstationer mulighed for at vælge mellem en lang række farvemuligheder uden merbetaling. Du kan altid kontakte os for mere info om, hvilke farver og betræk der kan vælges mellem.

Effektiv træning af mavemuskler, core, arme med mere 

Leg raise er først og fremmest en fantastisk øvelse til at træne mavemuskler og core, men den har også en række andre fordele:

• Mavemuskler: Øvelsen udfordrer især de lige mavemuskler samt de skrå mavemuskler.
• Core: Du træner i høj grad din core, når du udfører denne øvelse.
• Arme: Træningsstationen egner sig bl.a. til pull ups og dips, hvilket giver en effektiv træning af både biceps og triceps.
• Kropsholdning: Du kan ved hyppig brug af en leg raise maskine få en pænere og sundere kropsholdning.

Komforten er i top takket være rygstøtte og puder til underarmene

For at give medlemmerne eller kunderne den bedst mulige oplevelse under træningen, kommer vores leg raise stationer med ergonomiske detaljer, der sikrer maksimal komfort:

• Rygstøtte: Stationerne er udstyret med en behagelig, polstret rygstøtte, der hjælper med at holde kroppen stabil og korrekt placeret under øvelserne.
• Puder til underarmene: Alle modellerne har bløde puder, der støtter underarmene og aflaster håndleddene under træningen.

Ovenstående funktioner er med til at gøre træningen mere behagelig, så der kan fokuseres fuldt ud på at få det maksimale ud af træningen.

Mulighed for flere forskellige grebspositioner

Udover komforten, har producenterne af stationerne også gjort det muligt at tilpasse øvelserne til individuelle behov - b.la. ved at kunne skifte mellem forskellige grebspositioner. Du kan holde enten smalt eller bredt, alt efter hvilke muskelgrupper du ønsker at ramme.

Vælg en leg raise model med gummifødder for optimal beskyttelse af gulvet

For at beskytte gulvet i træningsrummet mod unødvendige ridser og slid, anbefaler vi, at du vælger en leg raise station med gummifødder i bunden. Alternativt kan du placere stationen på et underlag af gummifliser, som ligeledes vil give en god beskyttelse.

Tåler intensiv brug i bl.a. fitnesscentre

Vores leg raise stationer er designet til at tåle intensiv brug, så de kan holde i mange år, selv i et velbesøgt fitnesscenter, hvor stationen bliver brugt i flere timer hver dag. De er fremstillet af slidstærke materialer som stål og kunstlæder, der byder på god holdbarhed.

Hvad er leg raise? Og hvordan udføres øvelsen?

Leg raise, eller på dansk benløft, er en klassisk øvelse, der primært træner mavemuskler og core.

Øvelsen udføres ved, at du placerer dig med ryggen mod rygpuden, underarmene mod armlænene og hænderne på håndtagene. Derefter løfter du benene op, enten strakte eller bøjede, og holder stillingen i et par sekunder, hvorefter du langsomt og kontrolleret sænker benene til udgangspositionen. Gentag øvelsen i det ønskede antal sæt og gentagelser - eksempelvis 3 x 12 gentagelser.

For at udføre leg raise korrekt, er det vigtigt, at du holder kroppen rank og undgår at svinge for meget. Jo mere kontrol du har over bevægelsen, jo mere effektiv bliver træningen.

Der er mange gode grunde til at købe leg raise stativer hos Fitness Engros

Når du vælger at investere i leg raise udstyr hos Fitness Engros, får du en lang række fordele. Her er nogle af dem:

1. Stort udvalg: Vi tilbyder et bredt sortiment af leg raise stationer i forskellige størrelser, designs og farver, så du kan finde den perfekte løsning til dit fitnesscenter.
2. Høj kvalitet: Vores stationer er fremstillet i robuste, slidstærke materialer, der kan holde til intensiv brug i mange år.
3. 365 dages returret: Hvis du fortryder din handel, kan du returnere stationen uden problemer. 
4. Gratis fragt ved køb over 995 kr.: Vi tilbyder både gratis levering og afhentning.
5. Vi garanterer den bedste pris: Hos Fitness Engros ønsker vi at gøre det muligt at købe den bedste leg raise træningsstation til den bedste pris. Derfor tilbyder vi 14 dages prisgaranti. Hvis du finder det samme produkt billigere et andet sted, matcher vi prisen. 

Bestil en leg raise træningsstation i dag og tag den i brug meget snart.