Træning behøver ikke at være svært eller kompliceret. Nogle af de mest effektive øvelser til at opbygge styrke og få en tonet krop kan udføres med ét simpelt træningsredskab - nemlig en pull up bar.
Alle kan få glæde af en pull up bar, hvad end man allerede er i stand til at tage utallige pull ups i træk, eller om man skal forsøge sig med sin første pull up. Der findes nemlig diverse tilbehør til pull up baren, der kan gøre øvelsen enten sværere eller lettere. I vores sortiment finder du pull up bars af høj kvalitet såvel som velegnet tilbehør.
Hos Fitness Engros har vi et bredt udvalg af pull up bars, der er designet til at passe til enhver træningssituation og til ethvert træningsmiljø - fra store fitnesscentre til små homegyms.
Vi tilbyder bl.a. følgende typer pull up bars:
En af de mest pladsbesparende og populære løsninger er en pull up bar, der kan monteres direkte på væggen. Disse redskaber kræver kun et par huller i muren for at skabe et solidt fundament for en god overkropstræning.
Fordelene ved denne type pull up bar inkluderer:
Hvis du har begrænset plads derhjemme, men stadig drømmer om et komplet træningsrum, er de kompakte pull up bars til vægmontering et fremragende valg. De fylder nemlig ikke på gulvet, og du kan dermed få plads til endnu mere udstyr på de få kvadratmeter, du har til rådighed i f.eks. garagen eller kælderen.
Vi tilbyder også pull up single handles, der kan monteres på tværs af en crossbar eller rig. Dette udstyr giver dig mulighed for at variere dit greb og udføre flere variationer af pull ups, hvilket effektivt udfordrer forskellige muskelgrupper i overkroppen. Inden køb er det vigtigt at sikre sig, at udstyret er kompatibelt med den givne crossbar.
Fordelene ved denne løsning inkluderer følgende:
Hvis du ønsker at skabe en træningsstation, der kan bruges til andet end blot pull ups, bør du overveje vores multifunktionelle træningsstativer, der har en integreret pull up bar. Disse stativer kombinerer pull up baren med andre redskaber, f.eks. kabeltræk.
Fordelene ved denne løsning består af følgende:
En pull up bar er et træningsredskab, der kan bruges til at lave pull ups og andre øvelser, med fokus på at styrke og tone musklerne i din overkrop. Når du griber fat i baren og trækker din krop op, aktiverer du primært dine rygmuskler og biceps, så der er udsigt til en meget effektiv rygtræning og biceps træning.
Selvom pull up baren kan virke som, og i bund og grund er, et meget enkelt stykke udstyr, er det langt fra begrænset til en enkelt øvelse. Ved at variere dit greb, benposition og bevægelsesmønstre kan du ramme forskellige muskelgrupper og øge sværhedsgraden.
Populære øvelser, der kan udføres med en pull up bar, inkluderer:
At udføre en perfekt pull up kræver lidt teknik og øvelse, men når først du har knækket koden, kan det være en særdeles tilfredsstillende og effektiv øvelse.
Her er nogle tips til at udføre den perfekte pull up:
Hvis du er ny til styrketræning eller kæmper med at løfte din egen kropsvægt, behøver du ikke at opgive drømmen om at bruge en pull up bar. Ved at bruge træningselastikker kan du få den ekstra hjælp, du har brug for, indtil du er klar til at udføre pull ups uden hjælpemidler.
Når du bliver stærkere og mere komfortabel med pull ups, kan du udfordre dig selv yderligere ved at tilføje ekstra vægt. Dette kan ske ved at bære en vægtvest eller fastgøre vægtskiver til et bælte, du bærer under øvelsen. På den måde kan du løbende øge belastningen og øge dit styrkeniveau.
Der kan være forskel på, hvor meget en pull up bar kan bære, alt efter hvilken model det drejer sig om. Hos Fitness Engros forhandler vi udelukkende robuste og holdbare bars med en høj bæreevne.
Alle vores pull up bars er i professionel kvalitet og vil opfylde selv de strengeste krav. De vægmonterede pull up bars kan dog bruges af alle og ikke kun store fitnesscentre. De kan også anvendes i homegyms og firmafitness, hvor det netop kan være en fordel at investere i pladsbesparende træningsudstyr. De større pull up bar stativer er mest egnet til professionel brug.
Med så mange forskellige muligheder kan det være svært at beslutte sig for, hvilken pull up bar der er det perfekte match. Vores erfarne rådgivere sidder klar til at hjælpe dig med at finde den rette bar. Vi tager højde for faktorer som træningsmiljø, pladskapacitet, budget og mere for at sikre, at du får det optimale udstyr.
