1. Kan du fortælle os lidt om dig selv og din baggrund?
Mit navn er Viktor, jeg er 31 år og uddannet læge. Jeg har trænet CrossFit i næsten 11 år og har konkurreret på højt niveau i 7 af dem. Inden jeg kastede mig over CrossFit, brugte jeg fire år på at studere kinesisk på universitetet, og som ung prøvede jeg kræfter med mange forskellige sportsgrene.
2. Hvordan begyndte din rejse inden for CrossFit, og hvad inspirerede dig til at starte?
Min rejse inden for CrossFit begyndte, da en veninde introducerede mig til sporten. Det tog ikke lang tid, før jeg blev fuldstændig grebet af det. Jeg blev fascineret af den unikke kombination af styrke, udholdenhed og teknik, som CrossFit kræver, og det har holdt mig motiveret lige siden.
3. Hvordan ser en typisk dag ud for dig med både træning og dit arbejde som læge?
Min dag starter tidligt. Jeg står op klokken 06:00 og begynder dagen med en times konditionstræning fra 06:15 til 07:15. Efterfølgende arbejder jeg på hospitalet fra 08:30 til 16:00. Når arbejdet er slut, smutter jeg hen i CrossFit boxen, hvor jeg træner fra 17:15 til 20:00. Aftenen bruger jeg på at slappe af og lade op til næste dag fra 20:15 til 22:00. Det er en stram tidsplan, men jeg har fundet en god balance, der fungerer for mig.
4. Hvordan forbereder du dig mentalt og fysisk til en stor konkurrence som Games?
Fysisk fortsætter jeg med min træning, som jeg plejer. Jeg træner intensivt året rundt, både fordi jeg elsker sporten og fordi jeg elsker selve træningen. Mentalt handler det for mig om at hvile i den forberedelse, jeg har gjort gennem sæsonen. Jeg forsøger at være rolig og fokuseret, velvidende at jeg har gjort alt, hvad jeg kunne, og så lader jeg udfaldet komme som det gør.
5. Hvad er din yndlings CrossFit-øvelse, og hvorfor?
Mine yndlingsøvelser er Sandbag Cleans og Ring Muscle Ups. Disse øvelser er fantastiske, fordi de aktiverer store dele af kroppen og giver en følelse af styrke og kontrol. De er også skånsomme for leddene, hvilket gør dem til en fornøjelse at inkludere i træningen. Når disse øvelser er en del af min træning, ved jeg, at det bliver en god dag.
6. Hvordan balancerer du din træning med dit arbejde som læge?
At balancere træningen med mit arbejde som læge er en udfordring, men det handler om prioriteringer. Min fritid er begrænset, så den tid, jeg har til rådighed, bliver primært brugt på træning. Når jeg har haft nattevagter, er det ikke altid let at finde energien til at træne, men jeg har lært at acceptere, at nogle dage måske ikke er ideelle. Det handler om at lytte til kroppen og justere intensiteten efter, hvordan jeg har det.
7. Har du nogle specifikke mål, du gerne vil nå i CrossFit?
Mit primære mål er at kvalificere mig til Games så mange gange som muligt. Det er en stor ære og en kæmpe motivation for mig at repræsentere Danmark på den helt store scene.
