Grips beskytter hænderne. Du er godt i gang med en WOD – dagens træning i crossfit. En af øvelserne er pull-ups, og hænderne brænder allerede. Efter et godt kip løfter du kroppen op, og mærker hvordan vægtstangen du hænger i, virker glattere. Du tænker at du hurtigt skal have mere kalk på hænderne for at sikre dit greb. Men det du nok mest har brug for, er grips der beskytter hænderne. Problemet med øvelser i stang og rig er at der er stor friktion mellem håndflade og stang. Uanset om du bruger en pull-up bar derhjemme, eller træner i rigs i træningscenteret, så kan det være en god idé at bruge grips. Grips med 3 huller beskytter mest Denne variant af grips fra Bear KompleX har tre huller. Det sikrer at dit grip sidder bedre fast på hånden. De er dominerende grips. Især fordi det er carbon grips, så vil de føles stive det første stykke tid. De skal lige arbejdes til, før de sidder godt. For dig der har brug for beskyttelse af hele hånden, er grips med tre huller det bedste valg. Carbon beskytter dig mod det uventede Bear KompleX Carbon Grips til både mænd og kvinder, er lavet af letvægtscarbon. En af de store fordele ved carbon er at det giver dine grips en overflade, der næsten virker klistret. Det sikrer et godt greb på næsten alting, og er særligt nyttigt når du træner under skiftende forhold. Træner du for eksempel udendørs, så kan dit greb i høj grad blive påvirket af temperatur, regn eller stærk sol. Med meget varme og tørre hænder vil du uden tvivl have et godt fast greb. Men hvis stangen er varm, så er du næsten sikker på at rive huden af hænderne. Omvendt vil du hurtigt glide af stangen hvis du sveder i håndfladerne, og træner på en kølig glat stang. Det er ikke altid at rigs og stænger i et træningscenter er ens. Nogle er glatte, andre er riflede, de kan være belagt med kalk osv. Her vil grips af carbon være en kæmpe fordel. De giver et godt greb på næsten alle typer overflader. De giver optimal beskyttelse af dine hænder. Særligt for dig der laver dødløft En vægtstang til dødløft har rifling og er tyndere en almindelige stænger. Den er optimeret til et fast greb. Der kan godt blive set skævt til at du benytter grips til dødløft. Hvorfor? – Fordi grips giver et ekstra stærkt greb om vægtstangen, der gør at du lige kan tage et par løft mere – eller et par kilo mere. Men der er en god grund til at bruge grips alligevel. Det er nemlig rigtig ærgerligt at gå glip af træning fordi du har ødelagt hænderne med vabler eller afrevet hud. Har du tendens til at skade hænderne, så kan det være en god idé at supplere med grips en gang i mellem.Følg størrelsesguiden herunder for valg af den korrekte størrelse grips.Mål din håndflade med et målebånd, som anvist forneden:StrørrelseMålXS<9,5 cmS9,5 - 10,8 cmM10,8 - 12,1 cmL12,1 - 13,3 cmXL13,3 cm <

Disse grips er velegnede til mange typer træning. Du kan bruge dem til crossfit, gymnastik og vægtløftning. Særligt når der er øvelser i stang eller ringe på programmet.Når der er stor friktion på dine hænder, så danner de hård hud. Og netop øvelser i pull-up bar eller rig belaster bestemte steder på hånden, og udvikler hård hud. Du har sikkert opdaget at den hårde hud kan blive øm eller næsten revet af. Det er især når du laver øvelser som pull-ups, C2B, T2B eller muscle-ups. Løsningen kan være at beskytte dine hænder med Bear KompleX Carbon Grips. Og hvorfor så lige carbon grips? – Jo, carbon er et materiale der har et bedre greb på forskellige overflader. Det er især lækkert når du træner under skiftende forhold. Måske træner du både ude og inde. Vejret kan have stor indflydelse på hvor godt et greb du kan få på stangen. Grips uden huller er godt til hurtige skift Hvis du holder af træninger med mange øvelser og hurtige skift, som du for eksempel oplever i crossfit, så kan det være en fordel at vælge grips uden huller. Det kan være svært at gå direkte fra pull-ups til double unders, når dine grips sidder fast på fingrene. Nogle gange kan det virke generende at grips fylder hele håndfladen når du træner. Så kan det være rart at have grips der sidder løst – eller er nemme at tage af og på. Hvis dine træninger varierer meget mellem intensitet og teknik, eller måske vægtløftning, så kan du supplere grips uden huller med et sæt der har huller. Her kan du se Bear KompleX Carbon Grips med tre huller. Carbon grips både beskytter og støtter Det er en gave at slippe for skader i hænderne. Men Bear KompleX Carbon Grips kan mere end forebygge skader. De kan også støtte din træning. Hvis du er nybegynder, kan det være svært at lave de tekniske øvelser i rig’et når du ikke har styrken til at holde fast. I stedet for at vente til du har styrke nok, kan du bruge grips til at få et bedre greb om stangen. Så kan du bedre holde fokus på teknikken – og udføre øvelsen korrekt. Øvelser du udfører med forkert teknik, har det med at kvittere med en skade. For den øvede er det mindst lige så vigtigt at kunne holde fokus og blive bedre. Før eller siden vil du opleve udmattelse og hænderne mister taget på stangen. Her kan carbon grips hjælpe dig med at holde fast – og holde fokus.Følg størrelsesguiden herunder for valg af den korrekte størrelse grips.Mål din håndflade med et målebånd, som anvist forneden: StrørrelseMålXS<9,5 cmS9,5 - 10,8 cmM10,8 - 12,1 cmL12,1 - 13,3 cmXL13,3 cm <

Har du hørt den knasende lyd når håndleddet bukker under midt et clean? Eller er du bare træt af konstant at høre din træner brøle – ret håndleddet, når du laver bænkpres? Tja, så har du nok brug et håndledsbind. Der er typisk to situationer du har brug for at støtte håndleddet. Enten fordi du er ved at genoptræne efter en skade, eller fordi du har svært ved at holde håndleddet strakt under træningen. Bear KompleX Wrist Wraps er et sæt håndledsbind der er lavet af en blanding af bomuld og polyester. De er designet så de kan bruges til mange forskellige discipliner. Alt fra styrkeløft til yoga. De er nemme at justere fordi de har en velcrolukning. På den måde kan du hurtigt stramme eller løsne dine håndledsbind. Den bedste håndledsstøtte Bear KompleX Wrist Wraps er særligt gode til tunge løft. Når du laver bænkpres eller cleans, så kan det være svært at holde håndleddet strakt. Det har tendens til at bukke under når vægten bliver høj. Et stramt håndledsbind føles ubehageligt – og det er meningen. Et håndledsbind skal fiksere dine håndled så du ikke kan bøje dem. Disse bind kan du stramme eller løsne efter behov. Men løfter du tungt, så skal de sidde stramt – men ikke for længe. Et håndledsbind er ikke et vidundermiddel til at kunne løfte mere, eller at kunne lave flere handstand push-ups. De kan være en hjælp, men du skal stadig træne teknik og musklerne der støtter håndleddet. Bear KompleX Wrist Wraps har en løkke til tommelfingeren der gør det lettere at vikle håndledsbindet på. Fleksibelt håndledsbind Disse bind er håndledsbind for kvinder og mænd. De kan bruges af alle uanset om de er begyndere eller øvede sportsudøvere. De har en størrelse der passer til de flestes behov. Der er mange forskellige meninger om håndledsbind. Et godt håndledsbind støtter hele håndleddet. Det betyder at du skal være opmærksom på at vikle bindet over hele håndleddet – og ikke kun på underarmen. Nogle mennesker oplever at huden reagerer når de vikler noget om håndleddet. Så måske har følsom hud afholdt dig fra at bruge håndledsbind. I Bear KompleX Wrist Wraps er der taget højde for følsom hud ved at gøre materialet lidt blødere med bomuld og elastisk materiale. Derfor er de også lidt lettere at vikle på hele håndleddet end andre håndledsbind med velcrolukning.

Black Diamond er nok et af de bedst klæbende grips på markedet. Du træner under skiftende forhold, og kombinerer forskellige discipliner. Det kan være alt fra gymnastik til vægtløftning. Eller måske slår du dig løs i crossfit eller calisthenics, hvor du har ekstra brug for at kunne fokusere på teknikken. Det kan være frustrerende at fingrene langsomt mister grebet. Netop som du er ved at træne teknik, så glider hånden af stangen. Selvom nogle vil hævde at ekstra klæbende grips er snyd i vægtløftning, så kan de være en gave til dig, der har skader eller tendens til at slide huden af hænderne. Den store forskel på Bear KompleX Black Diamond Grips og andre grips er deres evne til at klistre sig fast til næsten alt. Diamond grips fungerer endda fint på stænger fyldt med kalk. Kalk ikke nødvendig På nogle grips kan det være rart at bruge kalk, men det behøver du ikke med Black Diamond Grips. Det er tvivlsomt at kalken overhovedet vil binde sig til overfladen. Grips er lavet af et syntetisk materiale, som sikrer et godt greb på et bredt udvalg af udstyr. De er velegnede til kettlebells, rings, øvelser i rig og endda dødløft. Der er tre huller, som giver fornemmelsen af at grips sidder godt. Nogle grips kan føles generende, når de fylder meget i hånden. Men på disse grips er der gjort ekstra meget ud af, at de skal føles godt at have på. Snittet gør det muligt at bruge dem fra langefinger til lillefinger, hvis du foretrækker det. Materialet er fleksibelt, så hullerne vil tilpasse sig selvom du har tykke fingre. Ekstra beskyttelse af håndled Du behøver ikke at være bange for at spændet gnaver i håndleddet. Lukningen er forstærket med et lag neopren (syntetisk gummi), som gør det mere behageligt at lave øvelser, hvor du bøjer i håndleddet. Det kan for eksempel være C2B eller muscle ups. Vær opmærksom på at denne type grips kræver at de skal slides til – på samme måde som et par gode sko skal gås til. Men når de har tilpasset sig hånden, så er de fantastiske at træne med. Hvis du føler at dine grips fylder for meget i crossfittræningen, så kan du kombinere dem med en anden type grips uden huller. Det kan være en fordel i en WOD med double unders (sjippetov) eller andre øvelser, hvor grips kan være i vejen. Prøv for eksempel at kaste et blik på Bear KompleX Carbon Grips uden huller. StrørrelseMålXS

Bear Komplex Lifting Straps er et effektivt og nyttigt redskab til din træning med tungere vægte.

Det kan være virkelig irriterende når vægtløftningsbæltet sidder i vejen. Du har sikkert prøvet at deltage i en crossfit WOD hvor du vælger at træne uden bælte fordi det er besværligt at tage af og på hele tiden. Hurtige skift mellem forskellige øvelser gør et bælte upraktisk i træningen. Dette Bear KompleX Apex Premium Vægtløftningsbælte er enormt praktisk til træninger med hyppige skift. Bear KompleX har udviklet et specielt system så du hurtigt kan løsne bæltet under træningen. Du behøver ikke at tage bæltet af – det hænger stadig fast om livet på dig. Behageligt bælte Nogle læderbælter kan gnave i huden, når du løfter. Især når du skifter mellem øvelserne. Normalt ville du tage bæltet af, før du går videre til næste øvelse. Men det er ikke altid praktisk. Dette læderbælte sidder behageligt, fordi det er lavet af læder på indersiden og nylon på ydersiden. Langs kanten af bæltet er syningen afrundet, så den ikke gnaver i huden. Du kan endda bruge bæltet med bar mave. Du kan nemt og smidigt skifte fra dødløft og squat til pull-ups eller sjippetov, uden at bæltet generer. Bæltet er lukket med velcro. Det betyder, at du kan løsne bæltet lynhurtigt og låse det, så det hænger løst om livet uden at genere. På den måde er bæltet klar til at blive spændt, når du skal styrkeløfte. Vægtløftningsbælte til mænd og kvinder Historisk set har det mest været mænd, der løftede vægte. Men i dag er der mindst lige så mange kvinder, der træner med vægtløftning. Derfor møder vi tit spørgsmålet om, der findes vægtløftningsbælter til kvinder. Men der er ikke nogen grundlæggende forskel på bælter til mænd og kvinder. Når du vælger et bælte, handler det meget om personlig stil og hvilken træningsform du har. Derudover har det også stor betydning, hvor høj du er. Høje mennesker kan bruge meget brede bælter og lave mennesker bør vælge et, der er smallere. Bæltet skal støtte. Det må ikke lægge et uhensigtsmæssigt stort pres på kroppen. Især skal kvinder være opmærksomme på, hvordan de spænder bæltet så de ikke risikerer at svække bækkenbunden. Dette bælte passer til de fleste i bredden uden at genere på hofter og ribben. Men når du vælger dit bælte, så afprøv hvad der passer godt til dig og din træning. StrørrelseMålS68,5-81,2 cmM81,2-88,9 cmL88,9-99 cmXL99-109,2 cm

Det brænder. Du mærker den karakteristiske varme svie i hænderne under muscle-ups. Du skal bare lige have to mere for at nå et rundt tal. Men du er også godt klar over at de sidste gentagelser har en pris. Du risikere at få vabler, eller at rive huden af. Øvelser som muscle-ups har især stor friktion mellem stang og håndflader. Og jo større modstand der er mellem hænder og stang, jo mere ondt gør det. Men i stedet for at bide smerten i dig og risikere skader, så kan du bruge grips. Omgående effekt Bear KompleX har lavet et sæt grips lavet af carbon. Det er et materiale der giver en klistret effekt, så du kan holde bedre fast og undgå den store friktion mellem hånd og stang. De er særligt gode til træning under skiftende forhold. Det kan være når du træner i et center eller udendørs. Rigs kan være meget forskellige og påvirket af temperatur og vejrlig. Måske er stangen riflet, glat eller belagt med kalk. En kæmpe fordel ved carbon grips er at de ikke skal slides til på samme måde som lædergrips. Dine carbon grips yder fuld effekt med det samme. Du får omgående det fulde udbytte af grebet om stangen. Støtte ved vægtløftning Selvom nogle mener, at det er snyd at bruge grips til vægtløftning, så er der situationer hvor det kan være en fordel. Det gælder hvis du tit oplever skader i hænderne eller gerne vil holde fokus på teknik, uden at miste grebet. Det er ikke sjovt at gå glip at træning bare fordi man ikke ville beskytte sine hænder. I nogle discipliner er det næsten en nydelse at bruge grips. Har du prøvet at gå de sidste par meter i farmers walk med en kettlebell hængende i fingerspidserne? Udmattelsen gør det næsten umuligt at stoppe jernkuglen i at glide ud af hånden. 2 huller støtter grebet Disse grips har kun to huller. De er derfor gode til dig der gerne vil holde grips på plads, uden at de føles som om de fylder hele håndfladen. Carbon grips kan godt føles dominerende i hånden når de fylder meget. Hvis du har brug for at holde grips på plads, uden at de fylder, så er to huller et godt valg. I øvelser med stor friktion kan det være en udfordring for nogle at holde grips på plads. Det kan for eksempel være i træning med kettlebells i en crossfit WOD. Når alt kommer til alt er det meget individuelt om man foretrækker grips med eller uden huller. Du kan med fordel kombinere dine grips. Til træninger med hyppige skift mellem øvelser kan det være rart med grips uden huller. Her kan du læse mere om Bear KompleX Carbon Grips uden huller.Følg størrelsesguiden herunder for valg af den korrekte størrelse grips.Mål din håndflade med et målebånd, som anvist forneden: StrørrelseMålXS<9,5 cmS9,5 - 10,8 cmM10,8 - 12,1 cmL12,1 - 13,3 cmXL13,3 cm <

Det kører bare derudaf. Dumbbell snatch går som smurt, og pludselig jager en smerte gennem knæet. Det er både irriterende og svært at gennemføre en træning med ondt i knæet. Du må lede efter en skalering, der ikke gør ondt, og du føler at du ikke har fået det fulde udbytte ud af træningen. Men det er vigtigt at lytte til kroppen. Og når knæet siger nej, så skal du lytte. En knæskade kan tage lang tid at komme sig over. Og har du stor vægt eller belastning på dine knæ, så kan det give varige skader, hvis du presser på selvom knæet gør ondt. En løsning kan være at bruge et knæbind, der støtter og varmer dit led så du passer godt på knæet, mens du træner. Et knæbinds formål er at hjælpe dig, ikke at forbedre din ydeevne. Hvis du ikke kan klare belastningen uden bind, så er der noget at arbejde på. Knæbind af neopren er en fornøjelse Neopren er syntetisk gummi. Det er fyldt med små luftbobler, der gør dit knæbind mere fleksibelt, mens det både varmer og støtter leddet. Når du optimerer støtten med et Bear KompleX Knæbind, så kan du bedre fokusere på teknik og optræning af muskler omkring leddet. Knæet er ikke dækket af muskler, men er støttet af den firehovede knæstrækker (quadriceps femoris). Ved at træne den yderste del af disse muskler, kan du opnå større støtte omkring knæet. Indtil du har nået den støtte, kan du med fordel bruge et knæbind. Fordelen ved at bruge et neopren knæbind er, at du kan bøje benet helt sammen uden at du føler at bindet er i vejen eller napper i knæhasen. Øvelser der er gode til at styrke den firehovede knæstrækker er fx goblet squat med hævede hæle, bulgarian squat eller walking lunges. Fleksibelt knæbind til metcon og crossfit Bear KompleX Knæbind er et bind, der er særligt egnet til dig, der har brug for et fleksibelt knæbind. Et bind du kan bruge til metcon, crossfit og fitness med skiftende øvelser. Det er egnet til dig med behov for stor bevægelighed og som løfter let til middel vægt. Hvis du leder efter et bind du kan bruge til konkurrencer eller meget tunge løft, så skal du have et mere stift knæbind. Det har ikke den samme komfort, men giver mere støtte under tunge løft. Bear KompleX knæbind størrelsesguide:Den korrekte størrelse måles ved at bøje let i knæet og måle omkredsen omkring knæleddet. Hvis du står mellem to størrelser vil vi anbefale, at du går en størrelse op.  StrørrelseMålS23-28 cmM28-33 cmL33-38 cmXL38-43 cmXXL43-46 cm

Det er forskelligt hvor meget vi sveder i hænderne under træning. Nogle mennesker får våde hænder efter ganske få gentagelser af pull-ups. Andre kan gennemføre en hel WOD og stadig have kolde hænder. Det giver sig selv at vi derfor har forskellige behov for grips under træningen. Bear KompleX Læder Grips er for dig der har brug for et mere fleksibelt greb. Du står sjældent i kø ved spanden med kalk, for det er intet problem for dig at holde fast i stangen. Til gengæld har du brug for beskyttelse af håndfladen så du ikke får vabler og hård hud, der risikerer at blive revet af. Her kan det være en fordel at vælge grips af læder. De beskytter hænderne. Læder kombinerer beskyttelse og greb Disse lædergrips har først og fremmest en beskyttende funktion. De er som et ekstra lag hud på håndfladerne. De skal bruges nogle gange før de er slidt til. I starten kan de virke stive, men med tiden bliver de bløde og lækre, og passer perfekt i din hånd. Fordelen ved læder er, at det er behageligt at have på. Det giver ikke det samme klæbende greb som grips af carbon. Til gengæld kombinerer det beskyttelse af håndfladerne med et godt og fleksibelt greb. Et alt for fast greb trækker i huden, og du risikerer at trække hul i den. Det gør dine Bear KompleX Læder Grips perfekte til crossfit, der ofte har varierende øvelser. Du kan snildt bruge grips af læder til både kettlebells, vægtstænger, rigs, wallballs – og hvad du ellers skulle støde på i en WOD. De bedste grips til crossfit findes ikke Når du snakker med dine trænere eller kammerater i centeret, så er der vidt forskellige holdninger til hvad et godt sæt grips er. Det er fordi mennesker er forskellige. I princippet kan du lave grips af sportstape, men det er lidt besværligt i længden. Grips har det primære formål at beskytte håndfladerne. Du skal vælge de grips du finder mest behagelige. Gode grips beskytter hænderne. Når det er sagt, så kan du vælge grips med forskellige ekstra egenskaber og detaljer. Når du vælger grips af læder, så får du et sæt bløde og behagelige grips. De er tyndere end carbon, og tilpasser sig mere naturligt til hånden. Nogle mener at læder er mere behageligt. Læderet vil give sig med tiden. Følg størrelsesguiden herunder for valg af den korrekte størrelse grips.Mål din håndflade med et målebånd, som anvist forneden: StrørrelseMålXS<9,5 cmS9,5 - 10,8 cmM10,8 - 12,1 cmL12,1 - 13,3 cmXL13,3 cm <

Knæbind der støtter og varmer i funktionel træning Du har prøvet det til træning – og derhjemme når du går op ad trapper… Dit knæ gør pludselig ondt. Det kan der være mange grunde til. Og hvis du har en decideret skade, så skal du passe godt på knæet. Men pause i træningen er ikke altid det bedste du kan gøre for dine knæ. Ofte er det bedre at skalere dine øvelser, så du styrker og genoptræner musklerne, der støtter og aflaster dine knæ. Du kan også bruge støttebind til træningen så du ikke overbelaster dine knæ. Her vil vi anbefale et 4 millimeter knæbind fra Bear KompleX. Bear KompleX laver udstyr til funktionel fitness. Og selvom der er forskel på funktionel fitness og crossfit, så er udstyret fra Bear KompleX nok mest kendt fra crossfittræningen. Funktionel træning har til formål at styrke din krop og bevægelser til at kunne klare dagligdagens udfordringer uden at du bliver belastet eller udmattet. Derfor giver funktionel træning mulighed for meget varieret træning, der består af alle de bevægelser du kan blive udsat for i hverdagen. De mange forskellige bevægelser gør, at det kan tage tid før kroppen er stærk nok til at kunne klare belastningen. Det gælder også dine knæ. Derfor kan det være nødvendigt at bruge knæbind. Støttebindets funktion er at aflaste dine knæ under træningen, så du undgår at lægge for meget tryk på knæet. Du kan også bruge bindet til at varme leddet op. Hvis du har tendens til kolde led, så kan dette knæbind hjælpe med at varme det op. Bambusfibre gør bindet slidstærkt Støttebindet fra Bear KompleX er meget fleksibelt. Det er lavet af bambusfibre, og du kan bruge det til mange former for træning. Udover funktionel træning og crossfit kan du også bruge bindet til for eksempel vægtløftning, boldspil, kampsport, løb og meget mere. Alle steder hvor du er i risiko for at overbelaste dine knæ, kan du bruge dette knæbind. Det er slidstærkt og kan holde i lang tid. Det er syet og formet efter knæets naturlige form. Det betyder, at der er plads til quadriceps over knæet. Og det sidder tæt under knæet. Der er altså ikke risiko for at bindet flytter sig eller laver folder under træning. Let at holde rent og lugtfrit Bambus er et naturmateriale der er mere bæredygtigt end bomuld og kunstfibre. Det betyder også at det er lettere at rengøre og holde lugtfrit. Bambus kan have tendens til at krympe hvis du smider det i vaskemaskinen. Derfor bør du håndvaske eller bare skylle bindet. Fibrene absorberer sved og transporterer det væk fra kroppen. Dine knæ vil ikke være våde efter brug på samme måde som når du bruger et knæbind af kunstfiber. Da det er mere åndbart, kommer det heller ikke til at lugte så meget. Du kan nemt holde det lugtfrit med let vask. Bear KompleX knæbind størrelsesguide:Den korrekte størrelse måles ved at bøje let i knæet og måle omkredsen omkring knæleddet. Hvis du står mellem to størrelser vil vi anbefale, at du går en størrelse op.  StrørrelseMålS23-28 cmM28-33 cmL33-38 cmXL38-43 cm

Apex Premium Vægtløftningsbælte fra Bear KompleX med et unikt motiv. Udover at give dig en bedre træning, giver dette bælte både dig og folk omkring dig et godt humør.Vægtløftningsbæltet er lyserødt med donuts på er til dig, der gerne vil udstråle sikkerhed i dit løft og i dig selv. StrørrelseMålS68,5-81,2 cmM81,2-88,9 cmL88,9-99 cmXL99-109,2 cm

Knæbind til støtte ved fysisk træningBear KompleX knæbind er kompressionsbind til knæ, der sikrer dig den rette støtte ved træning.Knæbindene sikrer et øget blodomløb samt reducering af smerter og gener, der kan opstå ved hårdt fysisk træning. Knæbindende er effektive ved al form for træning og kan bruges til løb, sjipning, squats, box jumps, træning med tungere vægte fx squats med vægte, power cleans, snacthes m.m.*Det anbefales, at knæbindene vaskes i hånden og lufttørres.Bear KompleX knæbind størrelsesguide:Den korrekte størrelse måles ved at bøje let i knæet og måle omkredsen omkring knæleddet. Hvis du står mellem to størrelser vil vi anbefale, at du går en størrelse op.  StrørrelseMålS23-28 cmM28-33 cmL33-38 cmXL38-43 cmXXL43-46 cm

Godt valg. Især hvis du er træt af klodsede bælter, der gnaver på ribbenene eller giver blå mærker på hoften. Når du vælger dit vægtløftningsbælte, handler det meget om personlig stil. Du skal vælge det bælte, der passer godt til din træning og krop. Vi er alle bygget forskelligt, derfor er det ikke alle bælter, der er gode for netop dig. Dette Bear KompleX Straight bælte er et godt sted at starte, hvis du træner en varieret træning. Bæltet kan du bruge til middeltunge løft i dødløft, squats og power cleans. Men også til metcon-træning, som du ofte møder i crossfit. Dvs. træning med høj puls og aktivering af flere forskellige muskler. Et fleksibelt bælte Et Straight bælte er lidt anderledes end andre vægtløftningsbælter. Normalt vil et bælte til tunge løft have et bredere rygstykke. Men dette bælte er helt lige. Det har samme bredde foran og bagpå. Det gør bæltet mere fleksibelt. Det har et metalspænde til at spænde bæltet med velcro. Fordelen ved denne type lukning er, at du hurtigt kan løsne og spænde bæltet. Det vil du sætte pris på, når du skifter mellem øvelser i for eksempel en WOD i crossfit. Bæltet har fint afrundede kanter og syninger, så det ikke gnaver i huden. Det betyder, at du også kan bruge det, hvis du foretrækker at træne uden t-shirt. Støtter ved skade Der er meget forskellige meninger om vægtløftningsbælter. Nogle træner uden bælte, og andre sværger til dem. Der er dog en situation, hvor et bælte kan være en rigtig god idé. Hvis du har fået en skade eller et vrid i ryggen, så kan det være svært at holde pause i træningen. Men med et bælte kan du fortsætte din træning mens du forsigtigt støtter og genoptræner efter en skade. Et Bear KompleX Straight bælte kan du bruge til at støtte din daglige træning, så du hurtigere kommer over en skade og samtidig vedligeholder din træning. StrørrelseMålS68,5-81,2 cmM81,2-88,9 cmL88,9-99 cmXL99-109,2 cm

Gør det ondt i albuen, når du laver bænkpres, shoulder to overhead eller dumbbell snatch? Ja, så har du nok brug for noget, der kan støtte albuen, så du ikke overbelaster den. Der kan selvfølgelig være flere årsager til, at du har ondt i albuen. Du skal først og fremmest finde årsagen, men indtil da kan et albuebind være en rigtig god løsning. Smerten kan være opstået på grund af overbelastning, forkert teknik eller manglende smidighed i overkroppen. I alle tilfælde er det ikke nok bare at tage et albuebind på. Bindet er ikke en varig løsning på dit problem, men det hjælper dig med at fokusere på teknik. Og det er suverænt til at støtte dit albueled, mens du træner. På den måde aflaster du og genopbygger på samme tid. Albuebind der støtter hvor det skal Bear KompleX Kompressions Albuebind er ikke så lange som de albuebind du typisk finder på markedet. Når et albuebind er for langt, så ender det med at sidde stramt om biceps i stedet for albueleddet. Et kortere bind dækker lige præcis kun området omkring albueleddet. I mange sportsgrene er længden ikke et problem. Men for rigtig mange mennesker i vægtløftning, crossfit og calisthenics kan lange albuebind være en udfordring. Her har du ofte fokus på biceps og triceps i træningen. Og hvis du samtidig har en fyldig underarm, så ender albuebindet med at sidde helt løst om selve albueleddet. Bear KompleX albuebind er lavet så det støtter præcist der, hvor det skal. Det sidder stramt om leddet og giver optimal støtte. Neopren gør albuebindet lækkert at træne med Et albuebind giver støtte og varme omkring dit albueled. Du vil typisk bruge det til at forebygge skader eller til at lindre smerte fra en skade. Materialet kan være afgørende for om albuebindet er behageligt at træne med. Dette bind er lavet af neopren. Det er syntetisk gummi, der er fyldt med bobler. De gør at materialet isolerer og varmer omkring dit led. Albuebindet kan bruges i alle discipliner og er virkelig slidstærkt. Du kan bruge det til vægtløftning, brydning, fitness, crossfit og meget mere. Materialet er tyndt nok til, at det ikke generer under træningen. Du kan nemt bøje armen helt sammen uden at bindet er i vejen. Men samtidig er det tykt nok til at varme og støtte. Hvis du har tendens til at overbelaste led, så kan det være en fordel at kombinere dine albuebind med knæbind. Du kan købe Bear KompleX Knæbind her. Bear KompleX knæbind størrelsesguide:Den korrekte størrelse måles ved at bøje let i knæet og måle omkredsen omkring knæleddet. Hvis du står mellem to størrelser vil vi anbefale, at du går en størrelse op.  StrørrelseMålS>28 cmM28-32 cmL32-37 cmXL37-42 cmXXL42-47 cm XXXL48-52 cm XXXXL53-58 cm

Kettlebells kan virkelig være kolde at holde i, når du træner udendørs eller i en hal, der ikke er opvarmet. I hvert fald om vinteren. Du kan selvfølgelig tage handsker på, men de er ikke så rare at træne med, når du begynder at svede i hånden. I starten føles det rart, men snart ville du ønske, at du havde noget andet at gribe fat med. Bear KompleX Læder Grips giver ikke varmen, men de beskytter hånden og giver et bedre greb under træningen. Grips af læder beskytter ikke kun mod kolde kettlebells. De beskytter dine håndflader mod den friktion der opstår, når du griber om en metalstang eller ringe. Grips passer på dine hænder Der går ikke lang tid før vægttræning eller crossfit sætter sit præg på hænderne. Under fingrene, særligt under lange-, ring- og lillefinger, danner der sig hård hud. Hvis du ikke fjerner den hårde hud, kan de udvikle sig til vabler. Eller værre – du kan flå huden af under øvelser i rig eller mens du svinger kettlebells. Afhængigt af hvilke øvelser du deltager i, så vil der opstå friktion mellem stang og hænder. Når hænderne bliver udsat for tryk eller stor belastning, så vil de udvikle hård hud for at beskytte mod den belastning. Problemet opstår når du udsætter den hårde hud for friktion. Stangen trækker i den ekstra døde hud der sidder i håndfladen. Det gør ondt, og du risikerer, at du må holde pause med træningen til huden i hænderne er helet igen. Hvis du har problemer med hård hud i hænderne, så er det en rigtig god idé at bruge grips. Et klogt valg at bruge grips Det er ikke usædvanligt, at der bliver set ned på brug af grips. Det kommer helt an på dit træningsmiljø. Nogle vil hævde, at det er snyd fordi grebet bliver stærkere. Andre vil mene, at det er et tegn på svaghed. Men grips er et klogt valg. De har en lang række fordele, der hjælper dig med at optimere dit udbytte af træningen. Grips giver et bedre greb, som hjælper dig med at fokusere på teknik. De beskytter dine hænder, så du ikke får skader. Derudover fås grips i forskellige varianter, så de passer til din træning. Disse lædergrips er med to huller. Det betyder, at de fylder mindre i håndfladen. Læderet giver et mere naturligt greb, og du kan kombinere det med kalk, hvis du ønsker et mere fast greb. Du kan vælge disse sorte lædergrips, eller du kan købe grips i lyst læder. Her kan du købe den lysebrune udgave af Bear KompleX Læder Grips med to huller. Følg størrelsesguiden herunder for valg af den korrekte størrelse grips.Mål din håndflade med et målebånd, som anvist forneden: StrørrelseMålXS<9,5 cmS9,5 - 10,8 cmM10,8 - 12,1 cmL12,1 cm

BearKompleX vægtløftningsbælte med ekstra støtte er til dig, der har brug for ekstra støtte. StrørrelseMålS68,5-81,2 cmM81,2-88,9 cmL88,9-99 cmXL99-109,2 cm

Bear Komplex rygsæk i sort, der kan rumme op til 25 liter. Fyld tasken op med dit træningsgrej eller noget helt andet.Rygsækken fra det populære mærke Bear KompleX er designet med flere rum og plads til din flakse ude i siden. Rygsækken er yderst holdbar og i topkvalitet, så den kan håndtere al vind og vejr - hvad enten du skal i fitnesscenteret eller på tur i det fri. Desuden er den komfortabel at have på ryggen og kan dekoreres med badges og pins.

Den står på 30 T2B (toes to bar). Hænderne er kolde og stangen ditto. Du har helt sikkert prøvet at hoppe op i riggen og gribe fat om stangen med kolde hænder – det gør ondt. Og med den ømme hårde hud under fingrene, kan du virkelig mærke hvordan stangen trækker i huden. Du begynder at frygte at huden revner så du ikke kan deltage i dagens WOD. Men heldigvis er der noget du kan gøre for at beskytte hænderne. Bear KompleX Læder Grips dækker håndfladen så du ikke belaster steder med hård hud. Grips af læder med to huller er behageligt Bear KompleX Læder Grips fås med to eller tre huller. Dette par er med to huller for at gøre dem mere diskrete. De fylder mindre i hånden, og er specielt for dig der har brug for beskyttelse, men samtidig kan lide kontakten med stang eller kettlebell. Du får et bedre greb om vægtstangen eller i riggen. Og læderet giver en større fleksibilitet når håndfladen skal bevæge sig rundt om stangen. I for eksempel C2B (chest to bar) eller muscle-ups er der stor friktion mellem stang og hænder. Med grips af læder bevarer du bevægeligheden, og mindsker friktionen. Der er nogle der mener at grips er snyd. Det er fordi grips hjælper med et bedre greb så man kan løfte lidt mere, eller tage et par gentagelser mere. Men grips kan hjælpe dig med at fokusere på teknikken. Læder kan være en god middelvej der beskytter og støtter, og du bevarer dit naturlige greb. Læder er godt til vægtstænger Hvis du har brug for grips til træning med vægtstang, så kan læder være et godt valg. Det er forskelligt hvor meget fleksibilitet du har brug for når du arbejder med vægtstang. Dødløft kræver et fast greb, mens clean and jerk vil udfordre håndfladerne lidt mere. Naturligvis vil en olympisk stang kunne give en del af denne fleksibilitet, men hvis du vil give hænderne ekstra beskyttelse, så er læder en god løsning. Grips af læder kan kombineres med kalk for at få et mere fast greb. Men hvis du også træner discipliner hvor du har brug for et stærkt fast greb, så kan du overveje at supplere dine grips af læder, med et par af carbon. Her kan du læse mere om Bear KompleX Carbon Grips med to huller. Følg størrelsesguiden herunder for valg af den korrekte størrelse grips.Mål din håndflade med et målebånd, som anvist forneden: StrørrelseMålXS<9,5 cmS9,5 - 10,8 cmM10,8 - 12,1 cmL12,1 - 13,3 cmXL13,3 cm <

Kolde knæled kan være frustrerende. De føles stive, og benene virker tunge. Det er i sådan en situation, at du føler at træningen bliver tung. Der kan være mange grunde til kolde knæled. For nogle mennesker er det værre end for andre. Uanset, så er det en god idé at varme dine led op før du går i gang med træning – især hård træning. Hvis du træner udendørs eller under kolde forhold, så kan det være en udfordring at varme knæleddet ordentligt op. Her kan et knæbind hjælpe. Bear KompleX har lavet et tyndt kompressionsbind, der kun er fire millimeter tykt. Det er et all-round knæbind, der føles rart at træne med. Slidstærkt knæbind du kan bruge hver dag Bear KompleX Lite Kompressions Knæbind er lavet af bambusfibre. Det gør bindet til et usædvanligt slidstærkt bind, som du kan træne med hver dag. Bindet giver en god støtte og varme til dig, der vil forebygge skader og holde knæleddet varmt. Det formsyede knæbind gør bindet behageligt at træne med. Og materialet er blødt og lækkert. Bambusfibre er et materiale, der hverken giver kløe eller irriteret hud. Bindet er designet til, at du kan bruge det til mange forskellige typer træning. Selv øvelser hvor knæet er bøjet helt sammen føles behagelige med bindet på. Det kan for eksempel være pistols, squats og lunges. Brug det også gerne til løb for at holde varmen og støtte knæet på de lange løbeture. Absorberer fugt og lugt Hvis du har trænet med knæbind før, så ved du, at der ikke går lang tid før det lugter grimt. Især neopren knæbind kommer til at lugte, hvis du ikke skyller dem godt efter træning. Men selvom du har disse knæbind på dagligt, så kommer de ikke til at lugte på samme måde. Materialet er mere åndbart, og skiller sig lettere af med sved og lugt. Dine knæ bliver ikke nær så svedige, og derfor kan du have knæbindet på i lang tid uden at det kommer til at lugte. Og de er lette at rengøre. Desuden har bambusfibre evnen til at varme dine led hurtigt op. Det styrker blodomløbet, og er en stor fordel for dig, der ofte har stive og kolde led før træning. Tag knæbindet på et kvarter før træning, så vil leddet allerede være varmere og mere bevægeligt. Bear KompleX knæbind størrelsesguide:Den korrekte størrelse måles ved at bøje let i knæet og måle omkredsen omkring knæleddet. Hvis du står mellem to størrelser vil vi anbefale, at du går en størrelse op.  StrørrelseMålS23-28 cmM28-33 cmL33-38 cmXL38-43 cm

Bear KompleX rygsæk kan rumme op til 25 liter med alt dit træningsgrej eller lige hvad du ønsker.Rygsækken er yderst rummelig og har rum i forskellige størrelser til opbevaring af diverse ting. Den er designet til den længste og hårdeste tur til både fitnesscenteret og vandreturen i det fri. Den yderst holdbare rygsæk er vandtæt, så du ikke behøver at bekymre dig om indholdet i tasken i nogen form for vejrforhold. Desuden er der velcro på forsiden, så du kan dekorere din taske med dine favorit badges.