Step- & Træningsbænke

Hos Fitness Engros kan du opleve et helt univers af stepbænke og træningsbænke. Vi har samlet alle bænkene på denne side, så du nemt og bekvemt kan finde en bænk, der indfrier dine behov og ønsker.

Stepbænken hører til blandt markedets absolut mest alsidige og effektive træningsredskaber. Derfor er det et træningsredskab, der har fundet vej til rigtig mange fitnesscentre og homegyms landet over. Er du også på udkig efter en stepbænk i høj kvalitet, der kan være med til at sikre en udfordrende og effektiv træning, så kan vi hjælpe dig godt videre.

Stepbænke byder på en verden af anvendelsesmuligheder

Stepbænken byder på flere anvendelsesmuligheder end det gennemsnitlige træningsredskab. En sådan bænk kan nemlig bruges til en lang række træningsformer og endnu flere træningsøvelser. 

Du kan f.eks. bruge en stepbænk til følgende træningsformer:

  • Styrketræning
  • Bodypump
  • Aerobic
  • Plyometrisk træning (hop- og springøvelser)
  • Balancetræning
  • … og meget mere

Hvad end du derfor drømmer om større muskler, bedre koordination, faste lår og baller eller noget helt fjerde, så kan træning med brug af en stepbænk være svaret.

Her er nogle af fordelene ved træning på en stepbænk

  1. Stepbænken er billig i anskaffelse og fylder ikke meget
  2. Stepbænken er let og hurtig at justere i højden
  3. Stepbænken kan bruges til træning af både styrke, koordination, kondition m.v.
  4. Stepbænken er svær at slide op
  5. Stepbænken kan bruges af alle uanset træningsniveau

Første punkt – at en stepbænk er et pladsbesparende og billigt redskab – har bl.a. den betydning, at redskabet egner sig rigtig godt til brug i et home gym.

Disse øvelser kan du udføre med en stepbænk

I et tidligere afsnit var vi inde på, hvilke former for træning der kan dyrkes med en stepbænk. Det har måske fået dig til at tænke over, hvilke træningsøvelser du kan lave. Dette får du noget inspiration til herunder.

Det er en skrøne, at en stepbænk kun kan bruges til hop- og springøvelser. Der er nemlig også mange andre træningsøvelser, der kan udføres ved brug af en stepbænk.

Stepbænke egner sig bedst til underkropstræning, men er du kreativ, så vil du kunne træne hele kroppen med en stepbænk som det eneste redskab.

Her er nogle af de mest populære og effektive stepbænk øvelser:

  • Hop med samlede ben
  • Armbøjninger med hænderne på bænken
  • Planke med armene på bænken
  • Balancér på et ben
  • Lunges
  • Dips med hænderne på bænken og fødderne på jorden

Step fitness vinder frem blandt aktive danskere

Step fitness er ikke noget nyt fænomen, men det er en kendsgerning, at det er noget, der vinder frem hos de mere aktive danskere på tværs af flere forskellige aldersgrupper. Træning på en stepbænk er ikke mindst populært blandt kvinder.

Step fitness dyrkes i høj grad i forbindelse med holdtræning, men alle øvelser fra forrige afsnit kan også udføres uden en instruktør. Foretrækker du derfor hjemmetræning, så har du rig mulighed for at opnå en effektiv og udfordrende træning derhjemme, hvis du anskaffer dig en stepbænk.

Valg af stepbænk

Stepbænken er et fantastisk træningsredskab. Det kan de fleste blive enige om.

Er det også gået op for dig, at dette redskab byder på mange muligheder, så kan du finde den ideelle bænk til din foretrukne træningsform hos os.

Stepbænke findes i mange former, størrelser, farver og materialer, så hvilken skal du vælge, hvis du skal have opfyldt dine ønsker og behov? Det får du nogle input til nedenfor.

Du kan f.eks. stille følgende krav til din nye bænk:

  • Bænken skal kunne indstilles i flere højder og / eller vinkler
  • Bænken skal præstere en maks. brugervægt på min. XXX kg
  • Bænken må ikke koste mere end XXX kr.
  • Bænken skal byde på en tilstrækkelig stor træningsflade (til det givne formål)
  • Bænken skal byde på en skridsikker overflade
  • Bænken skal være fra producenten XXX (hvis præferencer)
  • … fortsæt selv listen, hvis du har flere krav og ønsker

Når du har styr på dine individuelle præferencer, så bliver det markant lettere at finde den perfekte stepbænk til enten dit homegym eller fitnesscenter.

Indstil nemt din stepbænk i højden

Du kan med fordel vælge en stepbænk, der kan højdejusteres, da det sikrer, at sværhedsgraden kan ændres – både op og ned – ved behov.

Det er muligt at justere højden på langt de fleste stepbænke, og ofte er det ganske let.

Det er forskelligt fra bænk til bænk, hvordan højdejusteringen skal gribes an. I de fleste tilfælde kan højden på bænkene justeres ved at anvende de medfølgende fødder / blokke.

I vores sortiment finder du f.eks. flere stepbænke, der kan bruges i tre forskellige højder.

Anvend sportssko ved brug af stepbænken

I princippet er det muligt at bruge en stepbænk uden sko, men vi anbefaler alligevel, at du anvender sportssko, når du dyrker step fitness af den ene eller anden art. Den anbefaling kan du med god grund følge, hvis du ønsker at opnå høj komfort under din træning.

Sørg for at bruge et par sko, der kan give den fornødne support og støtte.

Køb step- og træningsbænke fra velrenommerede mærker hos Fitness Engros

Fitness Engros er din online forhandler af step- og træningsbænke fra mange af de førende mærker i branchen. Du kan f.eks. få fingrene i en kvalitetsbænk fra gym80, LMX. eller Lifemaxx. Mærker, der alle er kendte for at være kvalitetsbevidste.

Et stort udvalg er dog ikke alt. Vi er også konkurrencedygtige på prisen og kan derfor tilbyde dig en billig stepbænk. Foruden vores lave priser kan vi fra tid til anden byde på eksklusive tilbud, der gælder i en tidsbegrænset periode.

Stepbænke til private og erhverv

Du har måske stiftet bekendtskab med flere af vores stepbænke i det lokale fitnesscenter. Bænkene kan nemlig ikke kun bruges derhjemme, men egner sig også til centerbrug grundet den høje kvalitet og slidstyrke.

Hos Fitness Engros forhandler vi træningsudstyr til både private og erhverv, og stepbænke er selvfølgelig ingen undtagelse. Stepbænkene kan stå alene, men er din egen kropsvægt som belastning ikke tilstrækkeligt, så kan du øge belastningen – og dermed sværhedsgraden – ved brug af håndvægte, kettlebells, vægtveste m.v.